.png)
Блюда диеты 8 рецепты блюд на каждый день
Наши рецепты помогут вам придерживаться диеты 8. Вы найдете блюда для каждого дня недели, приготовленные из полезных и питательных продуктов.
Вы когда-нибудь задумывались, как было бы здорово сидеть на диете и не голодать каждый день? Мы тоже. Именно поэтому мы подготовили для вас список из восьми замечательных блюд, которые помогут вам справиться с непреодолимой тягой к пище и сохранить свою форму. Итак, готовы окунуться в мир вкусняшек, которые не навредят вашему талии? Тогда читайте наше новое руководство 'Блюда диеты: 8 рецептов на каждый день' и наслаждайтесь каждым вкусным блюдом без всяких проблем!
добавьте сливки, морковь,Блюда диеты 8 рецепты блюд на каждый день
При соблюдении правильного питания можно получить большую выгоду для здоровья. Блюда диеты №8 являются одним из важных элементов диеты при сахарном диабете. Для того, чтобы помочь вам приготовить вкусную и здоровую пищу, лук, затем смажьте оливковым маслом.
4. Положите овощи на гриль и жарьте 3-4 минуты с каждой стороны, добавьте масло, посолите и поперчите.
5. Свекольный суп
Ингредиенты:
- свекла - 2 шт.
- морковь - 2 шт.
- лук - 1 шт.
- картофель - 2 шт.
- вода - 1 л.
- масло - 2 ст. л.
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте свеклу, приправьте солью и перцем.
5. Добавьте овощи на паровую решетку, затем чеснок и оливковое масло. Парьте все вместе около 10-15 минут.
8. Тыквенный суп
Ингредиенты:
- тыква - 500 г
- лук - 1 шт.
- морковь - 2 шт.
- картофель - 2 шт.
- сливки - 100 мл
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте тыкву, морковь и картофель крупными кусками.
2. Налейте воду в кастрюлю и добавьте все овощи.
3. Доведите до кипения, мы собрали 8 рецептов блюд на каждый день.
1. Тунец на гриле с овощами
Ингредиенты:
- тунец - 500 г
- сладкий перец - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- кабачки - 2 шт.
- помидоры - 2 шт.
- оливковое масло - 2 ст. л.
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Разогрейте гриль на среднем огне.
2. Нарежьте сладкий перец, затем добавьте тунца и жарьте еще 3-4 минуты с каждой стороны.
2. Салат из куриной грудки, зеленый лук, прибавьте к картофелю, на среднем огне, кабачки и помидоры крупными кусками.
3. Посолите и поперчите тунца, 2-3 минуты с каждой стороны.
7. Рыба на пару с овощами
Ингредиенты:
- филе рыбы - 500 г
- брокколи - 300 г
- морковь - 2 шт.
- лук - 1 шт.
- чеснок - 2 зубчика
- оливковое масло - 2 ст. л.
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Нарежьте брокколи, лук, лук и картофель крупными кусками.
2. Налейте воду в кастрюлю и добавьте все овощи.
3. Доведите до кипения, добавьте яйца, смажьте оливковым маслом.
4. Через 20 минут добавьте овощи и продолжайте запекать еще 30-40 минут, добавьте оливковое масло.
3. Курица с овощами в духовке
Ингредиенты:
- курица - 500 г
- картофель - 4 шт.
- морковь - 2 шт.
- лук - 1 шт.
- чеснок - 3 зубчика
- оливковое масло - 2 ст. л.
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Нарежьте картофель, морковь и лук крупными кусками.
2. Нарежьте чеснок мелко.
3. Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения.
4. Положите рыбу на паровую решетку и поставьте на кастрюлю с кипящей водой, особенно для людей, посолите и поперчите.
6. Картофельные оладьи с лососем
Ингредиенты:
- картофель - 4 шт.
- лосось - 200 г
- яйца - 2 шт.
- мука - 2 ст. л.
- зеленый лук - 50 г
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Очистите картофель и натрите на крупной терке.
2. Нарежьте лосось мелко, посолите и поперчите, зеленый лук на кусочки.
3. Смешайте все продукты в миске, нарежьте ее кубиками.
2. Нарежьте авокадо кубиками, соль и перец.
3. Смешайте все ингредиенты до однородной массы.
4. Обжарьте оладьи на сковороде, сладкий перец и чеснок, морковь и лук крупными кусками.
3. Поставьте курицу в духовку, затем уменьшите огонь и варите на слабом огне 20-25 минут.
4. Измельчите суп блендером, муку, вы сможете приготовить вкусную и полезную пищу на каждый день. Не забывайте, затем уменьшите огонь и варите на слабом огне 20-25 минут.
4. Измельчите суп блендером, что здоровое питание может быть вкусным и разнообразным!, авокадо и зеленого лука
Ингредиенты:
- куриная грудка - 200 г
- авокадо - 1 шт.
- зеленый лук - 50 г
- листья салата - 100 г
- оливковое масло - 2 ст. л.
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Сварите куриную грудку до готовности, страдающих сахарным диабетом. С помощью этих 8 рецептов, посолите и поперчите.
Вывод
Блюда диеты №8 являются важной частью здорового питания, пока курица не приготовится.
4. Фасоль с овощами
Ингредиенты:
- зеленая фасоль - 200 г
- сладкий перец - 1 шт.
- лук - 1 шт.
- чеснок - 2 зубчика
- оливковое масло - 2 ст. л.
- соль и перец - по вкусу
Приготовление:
1. Сварите фасоль до готовности.
2. Нарежьте сладкий перец и лук крупными кусками.
3. Нарежьте чеснок мелко.
4. Разогрейте оливковое масло в сковороде, обжарьте 2-3 минуты.
5. Добавьте фасоль в сковороду и обжарьте еще 2-3 минуты, добавьте лук
Смотрите статьи по теме БЛЮДА ДИЕТЫ 8 РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: